スピリチュアルや自己啓発が大好きこけしです。

 

男に振られたら本屋でスピリチュアルコーナーへ直行。
職場の人間関係に疲れたら図書館の自己啓発コーナーへ直行。

 

そんなスピリチュアル大好きこけし。
レイキ、神様関係、引き寄せ、瞑想、直感力を鍛えるなど本当に多くの本を読んだり、

沢山のセミナーやワークショップに参加。

THE スピ経歴15年。中堅どころ!

 

そんな中堅どころが15年の中から学んだ幸せに生きるコツ。

それは・・・

 

 

「今を生きる」

「自分を愛する(満たすとか自分の感覚を大切にするとか)」

 

 

 

当初、全く意味がわからなかった上記2点。

 

「今を生きるってなんね?」

「今しかない」とか意味ぷー。

だって、過去と未来があるじゃん。みたいな。

 

そして、ヒーラーの方からよく

「まず、あなたは自分を愛しなさい」

と、言われるけど・・・

「自分を愛するってなんね?」

私、結構自分好きだと思うんだけれど。みたいな。

・・・そんな感じでした。

 

そして、どのスピや自己啓発系の本を読んでも

手法の違いはあれど、言っていることは

「今を生きる(感じる)」

「自分を愛する」

ではないかなあと最近行き着く。

 

それらはいくらヒーラーさんに言われても

いくら本で情報収集しても自分が体感しない限り

体得はできないなあというのも最近気づいたこと。

遅っ!汗!

15年かかっちゃったよ。

そして、それらを体得するのにベストな方法・・・

 

それはヨーガ療法!!

 

ヨガというとファッショナブルで体の柔らかい人だけに

許されたスポーツというイメージが私にはあった。

 

しかし、

「ヨガ」の言葉の意味は「つながる」です。

 

そうです。

「自分とつながる」という意味なのです。

 

 

なので、ヨガ教室で柔らかく難しいポーズをとる人と自分を

比べて落ち込むものでもなく、

オシャンティな女子がするだけのものでもなく、

呼吸と動きを意識しながら身体を動かし、

そのことにより「今の自分」を意識化する。

 

「今の自分に気づく」

 

それがヨガなのです。

 

ヨガの中にもいろんな流派がありますが、

私のおすすめするヨガは「ヨーガ療法」です。

ヨーガ療法では呼吸を意識しながら身体を動かし、

身体に負荷をかけることとリラックスを繰り返しながら

「今の自分」に気づいていきます。

 

まず「今の自分に気づく」ことで、

身体の状態、心の状態をキャッチしていきます。

気づいたらこちらのもの!

気づいた後、どのような状態にしたいかは自分が選んでいけば

よいのだから☆

 

そして、

「自分の状態」に自分が気づいてあげるということは

私たちがどうしても陥りがちな

「他人軸」から「自分軸」に修正することができ、

イコール

「自分を大切にする」ということにつながります。

 

自分の今感じていること、今したいこと。

これらに気づき、満たしていくことは

「自分を大切にする=自分を愛する」

ということに繋がります。

 

ヨーガ療法を行った後は

脳波もシーター波という

瞑想した時のような状態となり、

心身ともに整います。

 

気持ちー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

整った心と身体で過ごしていると

目に見える景色もいつもならイライラする相手にも

ニュートラルな状態でいられる。

 

嫌いな相手も出来事も変えることはできないけれど、

自分を変えることは出来る。

そのベストな方法はヨーガ療法にあると

私は断言します!!

 

スピマニアな私がやっと辿り着いた

「自分を変えられる方法」。

 

 それはヨーガ療法!!

 

そして、

そのヨーガ療法を教える素敵なヨーガ療法士が

この方、タユフェール美弥さんです☆

 

美弥さんはおっとりした空気とユーモアを兼ね備えた

素敵な先生です。

美弥さんとお話していると楽しくてヨガすることを忘れ、

しゃべり続けてしまうことも・・・!すみません!

 

2017年。

「あたい、今年こそは自分変えてみせたる!」と

思っている、そこのあなた。

美弥さんとのヨガ、本当におすすめです!!

美弥さんのホームページです↓↓↓↓

http://www.miyayoga.sakura.ne.jp/index.html

 

ヨーガ療法のホームページ↓↓↓

http://yogatherapist.or.jp/therapy