おはようございます!!

 

 

アラフォーになっても

自分探し探検隊なこけしっす!

 

 

誰も興味のないこのブログの目次はここクリック☆

 

 

 

最近。

少々「引き寄せ」難民中!

 

 

本に書いてあるとおり

リアルな感じでワクワクしてるのに・・・

引き寄せた後の生活を具体的に祈ってるのに・・・

 

 

 

 

 

 

 

サマージャンボ7億円は当たらなかった!!涙

 

 

 

 

 

 

 

7億円は当選しなかったけど

当たりはした!!

 

 

 

 

 

 

300円❤️

 

 

 

 

 

 

「引き寄せ」はうまく乗りこなせている人は

どんどん夢を叶えていってるのになー!とか

人と比べてみたり落ち込んでみたり!笑

 

 

 

 

 

まあ。

思考はごちゃごちゃするわけだ。

 

 

 

 

あーこうなりゃ〜

ピースボートでも乗って〜

本気で自分探しなティーンエイジャーしてやるど〜!

 

 

 

 

feat. YAMANEさん!!笑

(「魂を感じろ☆」問い合わせフォームへの

第1号利用者!勇気ある人物!!)

 

 

 

 

 

 

 

「引き寄せ」の体現者の方!

コツがありましたらどうか教授願う!!

お礼にこけしおすすめの「梅子亀」プレゼントしやす!

 

 

 

 

 

 

 

まあ兎にも角にも

スピ疲れのアラフォー!!笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

要するに暇?

 

 

 

 

 

 

 

 

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朝これをやるかどうかで

1日の質が変わるよな〜ってのが1つあり、

それはコツコツ毎日やってる。

 

 

育休入る前の

フルタイム勤務の時も

朝早く起きて取り組んでることがある。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝ヨガ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きゃー!!

こけし、毎朝ヨガって美人っぽーい!!

 

 

 

 

 

けど、本当に朝30分だけ

ヨガの時間を持つかどうかで

1日の質が大きく違う!!

 

 

 

 

 

 

心と身体が整うからか?

心も身体も軽くなる!!

少々穏やかになる。

少々にこやかになる。

少々丁寧になる。

 

 

 

んで、

こけしがよく使うヨガの動画2選を紹介!

 

 

 

 

①「慢性疲労症候群の為のヨーガ療法プログラム」約28分。

 

 

 

 

 

②朝ヨガ 17分ヨガレッスン 約17分

 

 

 

 

 

他の動画もいろいろやってみたが

この2つがなんだかシンプルでスッキリして良い。

 

 

①の「慢性疲労症候群の為のヨーガ療法」

アイソメトリック(筋肉への負荷がけ)を

中心に基本的に横になって行う内容。

 

 

だから、

身体が硬い人も

運動苦手な人も

世間一般のヨガのイメージに抵抗がある人も

高齢な人も

取り組みやすい!!

 

 

そして

ヨガの誘導をしてくれる女性の声が

妙にマダムで素敵!

 

 

 

 

んで、緊張と弛緩を意識しながら

プログラムされているので

めっちゃリラックスする!!

 

 

自律神経整ったな〜って

終わった後思うよ。

 

 

心落ち着くヨガプログラム!!

 

 

 

②の「朝ヨガ17分ヨガレッスン」は

この約17分で

結構いろいろヨガのポーズがある。

 

太陽礼拝やら

ねじりのポーズやら

ちょいと二の腕プルプルする系のポーズも!

 

 

そして、

ヨガを誘導してくれる女性の声が

ゆっくりと落ち着いていて集中しやすい!

 

 

コンパクトでシンプルで

ちょっときついポーズもあるから

最後のシャバアーサナでは

がっつりリラックスできる感じの動画!!

 

 

こけしはヨガ中に

音楽とかあるの苦手なんだけど

この動画のBGMはなんか「朝!」って

感じでいい!

 

 

 

●朝ヨガの効果!!

 

・自律神経整う

・心も身体もすっきりする

・血流が良くなるから1日の動きが良くなる

・だから、化粧のノリもよい

・心が穏やかになる

・身体が温まる

・生命力が上がる

・けど、いまだに身体は硬い!笑

 

 

 

●朝ヨガをする時の注意

 

・必ずや朝食前に行うこと!!

 

 

 

 

 

 

 

 

朝飯食ってからヨガったら・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・吐くで?

 

 

 

 

 

「朝ヨガ」って聞くと

意識高い系美人がやってそうで

敷居高いが・・・

 

大丈夫だ!

こけしもやっている!

敷居は低いぞ!

 

 

 

さらには、朝。

ベランダでやると超絶気持ちいいことにも

最近気づいた!!

 

 

 

 

朝の澄んだ空気〜

鳥の声〜

静かな私だけの時間〜

 

 

ほら〜

サマージャンボ7億不当選の

落ち込みなんてさよなら〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんてな!

いいんだ!

欲だらけでいいんだ!

 

 

 

 

 

だって

「人間だもの。」

by みつお

 

 

 

 

 

 

今日も

全人類にとって最高な1日でありますようにっ!!!