こにゃにゃちは!!

こけしです!!

 

 

いつの間にか

12月になっていてビックリしたけど!

 

 

今年もあと1ヶ月を切った!!

 

 

今日もこのブログに来てしまった

アンラッキーな皆様にとってはどんな1年だったかな?

 

 

 

 

 

 

 

「このブログに出会えたので良い1年でした・・・」

ってコメントお待ちしとります!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分で書き込んでみよっかな?笑

 

 

 

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最近、とても気になっている

魔法の質問」!!

 

 

 

 

なぜなら・・・

お話していて魅力的だなあと感じる方に

「魔法の質問」を勉強している人が多かった。

 

 

話をしている中で

相手の質問によって、

答える側に

思わぬ発見があったり

見えるビジョンが変わる!

 

 

見えるビジョンが変わると

目指す方向や

入ってくる情報が変わる!

 

 

だからこの魔法の質問を

学び、

子育てにも生かしてみたいなあと

思っていたところ・・・

 

 

 

 

 

 

沖縄市で講座開催が!!

しかも託児付き!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

速攻申し込んだ!!

 

 

 

 

 

 

 

講師は

しつもん子育てコンサルタントの新保善也先生!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、参加した感想!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

めっちゃ楽しかった!!

 

 

 

 

 

 

では、その楽しかった講座!

何をやったかというと!

 

 

イライラに対処する為の

2つのスキルを学んだ!

 

その①:怒りの原因を探る

その②:吐き出しきる!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、イライラに対処するスキル!

「その①怒りの原因を探る」

 

 

 

新保先生の話によると、

「怒り」は第二感情とのこと。

 

 

 

では、

「怒り」の前に発生する第一感情とは?

 

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

期待!!

 

 

 

 

その期待が満たされず、

「なんでやってくれないの?」という悲しみが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「怒り」に変わる!!

 

 

 

ってことで、

4人1組になったテーブルで

グループワークしながら

 

 

・最近イライラしたこと

・なぜ私はそれでイライラしたのか?

・私はそこにどんな期待があったか?

 

 

を、書き出し発表し合う!

 

 

 

 

思春期子育て講座だから

子供へのイライラが多いかと思いきや・・・

 

 

旦那や実母など

実は子供以外にイライラしてる人多し!笑

 

 

 

お互いの

イライラした出来事、

それに対してどんな期待があったかを

書き出しては

発表し合うから

初めて会った同士なのに

ちょっとした飲み会の馬鹿騒ぎ雰囲気に!!笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

んで、その次!

イライラに対処するスキル!

「その②吐き出しきる」!!

 

 

 

 

 

 

 

スキルその①で怒りを向けた相手に対し

怒りの手紙を書く!!というワーク!!

 

 

 

 

 

みんな、終了時間になっても

鉛筆カツカツ鳴らし

書き終わりやしない!!笑

 

 

 

 

 

 

部屋中に鳴り響く

鉛筆カツカツカツの音!!

 

 

 

 

 

 

学生時代の試験中を彷彿させる!!

 

 

 

 

しかし、目は怒りに燃えている!!笑

 

 

 

 

 

こけしも感情込めて書きすぎて

軽く指つったもんな!汗

 

 

 

 

 

で、書き終わったこの怒りの手紙を・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

破る!!!

 

 

 

 

みんなでビッリビリに音立てて破り

先生が準備した

広告の裏とかの紙で作った

ゴミ箱入れに投げ入れる!!笑

 

 

 

 

 

 

 

 

んで、

心がすっきりすると

なぜか感謝の気持ちが湧いてくるから不思議!

 

 

 

 

その次に

みんなで先ほどの怒りの相手に

「感謝の手紙」を書くワークに・・・。

 

 

 

 

 

さっき

怒りの手紙を書いていた時は

イライラして次から次に出てくる

怒りを書きなぐってみたけど

普段、「無意識下」に置いといた

「怒り」に意識を向け

書き出し、

「怒り」を「意識上」にあげ、

殴り捨ててみると

その「怒り」の下に隠れていた

「感謝」の気持ちが溢れ出てきた・・・。

 

 

 

 

 

感謝の手紙を書きながら

「あの出来事、あの日々があったからこその今」と

自然に思えたから不思議や!

 

 

 

 

で、

イライラに対処するスキル2つを

みんなでぎゃーぎゃー騒ぎながら

取り組みすっきりしたところで

新保先生からシャンパンタワーの法則についての

お話がある!

 

 

みんなはどのシャンパンタワーから

満たしてる?

 

 

 

 

 

 

ちなみにこけしは俄然「自分」から!!笑

 

 

 

 

 

 

 

あっ。そんなのいちいち言わなくてもわかるか!

 

 

 

 

 

けど、

グループワークやった女性達・・・

「家族の為にって家族を最優先してた!」って

声が多かった!!

 

 

 

 

 

 

 

ひょー!!!

 

 

 

 

 

で、

新保先生から

「女性は家族のシャンパンから満たすことが多い。

けれども、大切なのは自分のグラスから注いでいくこと。

自分のグラスが溢れていくことで

その他を満たしていくことができる。

まず、自分のエネルギーを満たすことからですよ」との

大切なお話が。

 

 

 

 

 

そして、新保先生。

 

 

 

 

「人の為と書いて・・・

『偽り』です!!!」と!!

 

 

 

 

 

 

そして最後。

「自分を満たすためにできること」について

みんなで書き出し発表し合い、

あーでもないこーでもないと話し合い。

 

 

 

「本当はタリーズにコーヒー飲みに行きたいけど

経済的に不安で我慢していた」

 

「独身の頃はハーゲンダッツを毎月食べてたけど

今は我慢している」

 

 

 

って言ってた参加者の皆様も

この講座の終盤では

「子供にとっても旦那にとっても

私が笑顔でいることが大事!

だからタリーズ行ってみる!!」

 

「ハーゲンダッツ食べようと思ったら

ワクワクしてきたー!!」

 

 

などと話してて、

講座が始まった時のどんよりした表情が

パッと晴れ、

本来の可愛い笑顔がキラキラしていて

こけし、別に主催者じゃないけど

めっちゃ感動して

泣きそうなったよ!!!涙

 

 

 

 

雰囲気的に、

家でしょっちゅうノンアル飲んでは

福ちゃんが買ってきたお菓子を

ボリボリ食べ

ダラダラしてる自分については

黙っておいたよ!!!笑

 

 

 

 

 

 

 

みんなー!

自分の心が気づいて欲しがっている感情に

気づいてあげてー!!

 

 

頭の中でもやもやしてたら

ノートに書き出せー!!

 

 

 

んで、怒りの手紙書いたれー!!

 

 

 

で、思いっきり破り捨てて燃やしたれ!!

 

 

 

 

今までの方法でなんだか毎日が

うまくいってないなら

実験だと思って色々やってみようぜ!!

 

 

 

こけしも毎日実験中だけど、

「自分を満たす」って重要ポイント!!

 

 

 

人生きっともっとシンプル!!

 

 

 

 

 

 

楽しんでいこうやー!!!

 

 

 

あっという間の2時間。

けど、このたったの2時間で

講座開始前は眉間にしわ寄せて

苦労話をしていたみんなが

2時間後には

「そうだね!まず自分を満たそう!」

「まず自分の気持ちに向き合ってあげよう!」

「旦那に感謝の気持ち伝えたくなりました」と

表情がキラキラしていて

感情に気づいてあげることの大切さ、

自分に意識を向けることを意識的に行う重要さを

改めて学んだこけし!!!

 

 

 

 

新保先生、

素晴らしい講座をありがとうございました!!

講座内容も素晴らしいし

進め方も的確で笑いに溢れ

とてもテンポよくあっという間の2時間でした!

 

 

そして沖縄市生涯学習係の皆様、

とても大切な「心」を扱う講座を

ありがとうございました!!

おかげで沖縄市に笑顔の女性たちが増えました!

 

 

 

 

 

沖縄市万歳!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

新保先生のHPはここだよ♪

新保善也のしつもん父ちゃんのブログ

 

 

子育てに色々悩んでる人、

魔法の質問に興味ある人、

ぜひチェックしてみてね♪

 

 

 

 

 

 

今日も来てくれてありがとう!!