沖縄の中心からこんにちはは!!

変なブロガーで

自己探求好きな

精神保健福祉士の飛鳥だ!!

 

 

佐藤健さんの

ツンデレドクタードラマ

「恋は続くよどこまでも」にはまり、

ドラマを観たあとは

もはや・・・

 

「妄想は続くよどこまでも」!!

 

 

あのドラマ見た後は

ツイッターの

佐藤健沼な日本中の女たちと狂乱投稿wwwを

楽しむ日々!!

 

 

佐藤健さん演じる天童先生が

主役の佐倉ちゃんにキスをし、

 

「これは

 治療だ」

 

言ってのけた日には

 

 

 

「あの、治療はどこで受けられるんだ!!」

 

「闇金から金借りてでも受けたい!!」

 

「うああああああ!!!うああああああ!!」

 

「まずい、マジで過呼吸だ!!」」

 

と、ツイッター大騒ぎwww

 

 

 

あああああ!!!

楽しいい

!!!!!

 

 

火曜日22時は

「恋は続くよどこまでも」

チェキラッで!!!

 

⇩(こちらから観れるよ)

恋はつづくよどこまでも

 

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はてさて。

 

このあたし。

産後に持ち味のがんばり教を発揮しまくり、

誰にも頼れず、

勝手に自爆!!

不安がめちゃくちゃ強くなり、

パニック障害の症状爆裂!!!

 

 

 

 

 

 

そんな状態からこの6年。

様々な

心理学、

宇宙理論、

ヨーガ療法、

コーチング、

脳科学、

量子力学、

認知行動療法、

自尊心、

パニック障害、PTSD、社会不安障害・・・

の勉強しまくり、

仕事上も精神保健福祉士としても

心療内科で勤めてきた中、

回復途上!!

 

 

 

 

 

振り返ってみて

自分の回復に全てが効果的だったけれど、

これらが特に功をなしたと思うもの!!

 

 

 

・ヨーガ療法での

 リラクゼーション

がんばり教や不安や緊張が高い人って

それが「当たり前」の状態だから、

自分が「緊張」しているってこと自体に

気づいていない。汗

だから、

まずは自分が「リラックス」し、

「緊張」していたことにきづくこと。

 

 

 

 

・自分の弱さと向き合う

自分がまさにそうだけれど、

総じて、

がんばり教は「自分の弱さ」を出すことが

猛烈に怖い。

これはきっと幼少期の家庭環境に影響していることが

多いが。

 

「感情を出すと親に怒られた」

 

「きちんとしていないと母ががっかりする」

 

「できていないと自分には価値がない」

 

「人に迷惑をかけてはいけない」

という

自分でも気づいていなかった

自分の中では当たり前すぎる

「信念」があった。

その「信念」に気づき、

自分の「信念」が自分を苦しめていたことを

知ってからは

なにか苦しい現象が起きた時に

「ああ。これは私の「信念」が反応しているな」と

観察することができ、

コントロールできるようになり、

結果的にかなり生きやすくなっていった。

 

 

・自分の弱さを

 開示してみる

 

自分がパニック障害もちなこと、

あたし隠してたんだよねwww

一応、精神保健福祉士という心の専門家として

働いている以上、

自分が心の病であることを隠したかったからw

「自分の弱さを出したら嫌われる」とも

強く強く思ってたからね。

 

 

でも、

この6年で勉強したり、

自分が「無理」って思っていたことに

トライアンドエラーするようになり、

徐々に仲間や職場や患者さんに話すように

なってからは

むしろ嫌われるより

親近感を持ってもらえたり、

誰かの勇気になっていたりする。

あと、ウケたのが、

あたしがパニック障害もちだったりするのも

割と誰も関心がないこと!!!!

 

 

 

「あっ。そーなんだ」的

対応!!笑

で、

代わりに

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「あたしは

 痔だけどね」と、

 

 

 

 

自己開示返しされる始末!!!!

 

 

いらぬ情報😂!!!

 

・・ということで、

 

 

不安や緊張への

回復には

 

 

・リラクゼーション

 

・自己開示&

 自分について語る

(その中で自分の心の癖に気づき、修正したりね。)

 

・仲間

いい!!!

 

 

医療機関にかかる程ではないけれど、

なんだか生きづらい・・・

頑張りすぎて疲れる・・・

本当の自分を生きている感じがしない・・・

 

 

でも、

仕事もあるし

大好きな旦那もいるし

かわいい子供もいる

 

 

だから

「何か足りない」と

思っていることは

悪いことなんじゃないか、

世の中にはもっと悩んでる人はいるのに。

 

 

 

・・・と、

「自分がどう感じているか」

よりも

「周りと比べてどうか?」

「こんな風に感じる自分に罪悪感」が

ある・・・

 

 

まあ

 

 

いい人!!

だったり、

暗い人だったり

変な人だったり、

 

 

そんな人たちと

なんか集いたいな〜と

思い、

そんな場を企画しました!!

 

 

自分を困らせる症状を克服しよう!

 

と、するのではなく、

その症状はきっと必要があって

起こっているものだから

 

そのまま出し切ってみる

感じてみる

を、

テーマに

静かな会をしてみたいな〜と。

 

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日時:令和2年2月16日(日)

朝6時30分〜8時00

 

場所:那覇市首里石嶺

(詳しい場所は参加の方にお伝えします)

 

参加費:500円〜支払いたい金額

(商品券、クオカード、図書券、お米券などもOK。笑)

 

対象者:

・変な人

・いい人

・生きづらい人

・暗い人

・体硬い人

 

・この会の流れ:

6時30分〜

体硬い人ヨガ

瞑想

気づき語ろう会

 

・参加希望者はこちらまで連絡ちょーだい⭐️

・少人数で暗く静かにやりたいと思っとります⭐️

 

福原飛鳥FBはこちら⭐️

 

 

 

じゃあ、またね〜!!

 

火曜日22時は

「恋はつづくよどこまでも」を観て

「妄想はつづくよどこまでも」を観よう〜!!

 

 

白衣というものは

佐藤健が着るために

開発されたのだと

確定!!!!