運動については常に誤解があります。ステレオタイプを打ち破り、FeelSoulによるこの記事を読んでそれらが何であるかを調べてください。あなたが知る必要がある運動についての一般的な誤解は次のとおりです：
1。「運動はあなたにとって良い」
最も一般的な誤解は運動があなたにとって良いということです。これは単に真実ではありません。運動はあなたにとって良いことですが、それはあなたが正しく行う場合に限ります。体重を減らしたい場合は、有酸素運動を行ってください。筋肉を作りたい場合は、ウェイトトレーニングを行ってください。問題は、ほとんどの人が正しい運動をしていないことです。
2.「運動はあなたにとって悪い」
2番目に一般的な誤解は、運動はあなたにとって悪いということです。これも真実ではありません。運動はあなたにとって良いことですが、それはあなたが正しく行う場合に限ります。体重を減らしたい場合は、有酸素運動を行ってください。筋肉を作りたい場合は、ウェイトトレーニングを行ってください。問題は、ほとんどの人が正しい運動をしていないことです。
3.「運動は重要ではない」
3番目に一般的な誤解は、運動は重要ではないということです。これも真実ではありません。問題は、ほとんどの人が正しい運動をしていないことです。体重を減らしたい場合は、有酸素運動を行ってください。筋肉を作りたい場合は、ウェイトトレーニングを行ってください。
4.「運動は金持ちのためのものです」
4番目に一般的な誤解は、運動は金持ちのためのものであるというものです。本当じゃない。
「運動する時間がありません。」
あなたは良いトレーニングを得るために長い間運動する必要はありません。 10分間の有酸素運動でも、運動する気分になります。
「私は年を取りすぎて運動できません。」
高齢者でも運動できます。あなたはただあなたが楽しむ運動の形を見つけなければなりません。
「どうしたらいいのかわからない」
あなたはあなたが体重を減らして調子を整えるのを助けるように設計されているたくさんの異なった運動プログラムを見つけることができます。
「忙しすぎて運動できません。」
あなたが運動したいなら、あなたはあなたが運動するより多くの時間を持っていることに気付くでしょう。また、勤務時間中の生産性が向上することもわかります。
「私は公の場で運動したくありません。」
公の場で運動する必要はありません。公の場にいる必要のないさまざまな運動方法があります。
「運動する時間がありません。」
あなたは良いトレーニングを得るために長い間運動する必要はありません。 10分間の有酸素運動でも、運動する気分になります。
1.運動は女性専用です。
2.体にフィットするには、アスリートである必要があります。
3.太りすぎの場合は、有酸素運動を行う必要があります。
4.体調が良ければ、何もする必要はありません。
5.アクティブな場合は、運動する必要はありません。
6.健康になるために運動する必要はありません。
7.忙しい場合は、運動する必要はありません。
8.体重を減らすために運動する必要はありません。
9.エネルギーを得るために運動する必要はありません。